venyttely

Keho- ja lihashuoltoa sekä venyttelyä

Ohjattu venyttely ja kehonhuolto – kaikenikäisille

Liikkuvuutta ja lihashuoltoa
Kenelle: Kaikenikäisille
Taitotaso: Soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita oman liikkuvuuden ja lihashuollon parantamisesta. Tanssitaitoa ei tarvita.
Kuvaus: Tunti, jossa suoritetaan ohjatusti venyttely- ja kehonhuoltoliikeitä kukin oman liikkuvuuden mukaan. Mukava sisäliikuntaan sopiva vaatetus on suositeltava.
Milloin: Lauantaisin klo 14:00-15:00
  • Ryhmä alkaa 7.9.2019,  viimeinen kerta on 14.12.2019 ( 15 x kertaa syyskauden aikana).
  • Ryhmää ei ole koulujen syyslomaviikolla (19.10.2019).
Missä:
  • Tanssiurheilukeskus Cava, Tuottajankatu 10, 04400 Järvenpää
  • Teollisuushallin pohjoispään ovesta sisään, jossa lukee Cavalier.
Ohjaajat: Marianne Oikkonen
Hinta: 150 €
Laskutus ja maksaminen: Laskun saat sähköpostiisi heti ilmoittautumisen jälkeen. Maksuaika on 3 viikkoa. Jäsenmaksusta saat laskun myöhemmin erikseen.  Voit maksaa myös liikuntaseteleillä. Jätä kopio laskusta allekirjoitettujen setelien kera ohjaajalle kirjekuoressa (kuoreen nimi: Aila Rajala). Tarvittaessa jäännösosan laskusta voi maksaa käyttäen laskun viitenumeroa.
Harjoittelumahdollisuus omalla ajalla:
Muuna kuin ohjatulla tunnilla tapahtuvaa harjoittelua varten (vapaa harjoittelu, yksityistunnit ym.) voit maksaa salin käytöstä kertamaksun (ohje eteisessä) tai maksaa salimaksun koko ½-vuotiskaudelle (ks. erillinen ilmoittautumislinkki “Salimaksu”).
Lisätiedot:
  • Marianne Oikkonen puh. 040 524 0187 tai
  • Kari Leminen puh. 040 561 2838 tai
  • johtokunta@cavalier.fi.